Gulasz czerwonej soczewicy
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 kubek Czerwonej soczewicy
- 1/4 kubek Ryż basmati
- 100 gramy Dynia
- 1/2 jednostki Cebula
- 1/4 jednostki Cukinia
- 1 jednostki Marchew
- 1/2 zęby Czosnek
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1/4 łyżeczki Curry
- 1 szczypta Kminek
- 1 szczypta Papryka w proszku
- 1 szczypta Pieprz
- 1/4 łyżeczki Sól
Instrucciones
5 pasos
- 1Moczyć soczewicy dzień wcześniej.
- 2Zetrzeć dynia, cebula, marchew, cukinia i czosnek, włożyć cebulę i czosnek saute w niewielkiej ilości oleju, kiedy złoty dodać 3 szklanki wrzącej wody (dla 4 osób), sól, dynia, marchew i ryż.
- 3Gotować przez 10 minut, dodać cukinię i soczewica, przyprawy, sól sprawdzić i pozostawić na 15 minut więcej i gotowe.
- 4Podawać ze świeżą kolendrą YUM!
- 5Connie Achurra. Dostosowane.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 137 | 26.2 | 8.2 | 0.6 |
Muy rica!❤️