Makaron z sosem i quino klopsikami
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 160 gramy Makaron (makaron)
- 1/4 kubek Quinoa
- 10 gramy Bazylia
- 2 wy łyżki Ketchup
- 1/2 jednostki Cebula
- 1/4 jednostki Marchew
- 1.5 wy łyżki Mąka razowa
- 1/2 wy łyżki Pietruszka
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1/4 łyżeczki Gruba sól
Instrucciones
6 pasos
- 1Dla makaronu: gotować ciasto zgodnie z instrukcjami pakietu.Odpływ, rezerwując trochę wody gotowania.
- 2Dla quínoa: bardzo dobrze umyj quínoa, aby usunąć saponinę, co daje gorzki smak.Umieść go w garnku i przykryj zimną wodą.Tapar i gotuj na niskim wycieku.Od wrzący licz 10 minut.Niech fajnie i oddzielaj ziarna widelcem.
- 3W przypadku klopsików: Smażyć cebulę na patelnię z oliwą z oliwek z dziewiczych, dodaj wodę i gotować przez 30 minut ok.Wymieszać gotowaną quínoę, drobną startą marchewkę, pietruszkę, cebulę, mąkę pełnoziarnistą i szczypta soli morskiej.Dobrze wymieszaj, dopóki nie uzyskasz jednorodnej mieszanki.Uformuj 12 kulek o tej samej wielkości z hummders i piec w 180 ° o 5 minut.
- 4Podgrzej sos pomidorowy na patelni, dodaj makaron i klopsiki Quinoa.
- 5Podawać i dodać świeżych liści bazylii i splash oliwy z oliwek z dziewiczych.
- 6Sol Fliman & María José Butzazoni.Dzieci jeść.2016. Dostosowany.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 31.4 | 6.1 | 1.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios