Puree czarnej fasoli z jajkami do wody
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 kubek Czarna fasola
- 1/4 jednostki Cebula
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1/4 łyżeczki Sól
- 1 szczypta Pieprz
- 1/2 kubek Mleko niskotłuszczowe
- 2 jednostki Jajko
- 1/2 wy łyżki Ocet jabłkowy
Instrucciones
6 pasos
- 1Pozwól przez moczyć czarną fasolę w wodzie w nocy.
- 2Gotuj białej fasoli w garnku z dużą ilością wody na średnim ogniu przez 40-45 minut lub do miękkości.
- 3Umyć, obrać i posiekać grzywną cebulę.Sofrey w oliwie oliwkowej.Salpimentar.
- 4Upłynnij czarną fasolę, dodaj sofryto do smoothie i wymieszaj dobrze skraplać się, aż osiągnie żądaną konsystencję. Jeśli konieczne jest dodanie mleka.
- 5Dla "smażonych" jaj: na wysokiej patelni, weź obfitą wrzącą wodę.
- 6Weź jajka z jednego i poczekaj, aż będą gotowi. Ostrożnie ze szpatułką, ponieważ pozostają mniej firmami w porównaniu do jaj sadzonkowych.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!