Kurczak z warzywami i ryżem

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kurczak z warzywami i ryżem

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 jednostki Z kurczaka (filety z piersi)
  • 1/2 jednostki Zielony pieprz
  • 1/2 jednostki Czerwona cebula
  • 1/4 jednostki Brokuły
  • 1/2 jednostki Cukinia
  • 1/2 jednostki Pomidor
  • 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
  • 2 wy łyżki Olej
  • 3/4 kubek Ryż
  • 1/4 łyżeczki Sól
  • 1 szczypta Pieprz
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Aby przygotować ryż: w garnku, dodaj olej wielki i rzucić ryż. Żagiel, dopóki nie jest prawie półprzezroczysty. Następnie dodaj 1,5 szklanki wrzącej wody przez każdą filiżankę ryżu, weź sól do smaku, mieszaj delikatnie, osłaniać i umieścić go na niskim ogniu z tosterem przez 20 minut. Pod koniec czasu wyłącz ogień i poczekaj około 5 minut.
  2. 2
    Rozgrzej piekarnik w 250 ° C
  3. 3
    Posiekaj wszystkie warzywa w dużych kawałkach.
  4. 4
    Wytnij kurczaka do kostek.
  5. 5
    Umieść kurczaka i warzywa w czcionce pieca. Dodaj oliwę z oliwek i sól. Rewolwer do łączenia.
  6. 6
    Piec przez 15 minut lub dopóki warzywa są chrupiące, a kurczak ugotował.
  7. 7
    Służyć towarzyszy ryż.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas