Soczewica zupa i prażona dynia
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 kubek Soczewica
- 1 kubek Dynia
- 1/4 jednostki Cebula
- 1/2 jednostki Marchew
- 1 fragment Imbir
- 1/2 wy łyżki Czerwona pasta curry
- 1/4 kubek Białe wino tetra
- 0.38 kubek Pomidory w marynacie
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1/2 jednostki Bulion (roślinny)
- 1/4 łyżeczki Sól
- 1 szczypta Pieprz
Instrucciones
10 pasos
- 1Rozgrzej piekarnik w 180 °.
- 2Przygotuj swoje składniki: Namocz soczewicy z poprzedniej nocy; Wytnij banie do kostek; umyć, obrać i posiekać drobną cebulę; Umyć, skórki i przekąskę marchewkę w kostkach; Ranking imbiru.
- 3Wymieszaj kostki dyni pół oliwy z oliwek, sól i miejsce na pieczenia. Pieczeń, dopóki nie będziesz delikatny, mieszając od czasu do czasu (około 25 minut).
- 4Apart, w dużym garnku ogrzewać resztę oliwy z oliwek. Dodaj cebulę i marchewkę i gotuj aż do nieco złotego. Dodaj imbir, pastę curry i gotować przez kilka minut.
- 5Przygotuj bulion zgodnie z instrukcjami kontenerowymi i podtrzymując podgrzewanie bez gotowania.
- 6Dodaj białe wino i dodaj pomidor ziemi, bulion warzyw, mleko kokosowe, soczewicę i prażoną dyni.
- 7Gotuj na małym ogniu przez 25 minut.
- 8Oryginalny receptura korzysta z domu bulionu, jeśli masz w domu lub wolisz przygotować go, idź dalej!
- 9Wirginia Demaria, dzień po dniu, 2015. Dostosowany.
- 10Jeśli wolisz zrobić domowy bulion: rzuca się w garnku z oliwą z oliwek warzywa, które masz dobrze umyte i cięte na małe kawałki, sofríe około 5 minut, a następnie dodać 1-2 l gorącej wody i mieć nadzieję, że wrzenia. Colar i użycie.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
183 | 30.2 | 10.7 | 0.9 |
Evalúa y comenta esta receta