Soczewica zupa i prażona dynia

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Soczewica zupa i prażona dynia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 kubek Soczewica
  • 1 kubek Dynia
  • 1/4 jednostki Cebula
  • 1/2 jednostki Marchew
  • 1 fragment Imbir
  • 1/2 wy łyżki Czerwona pasta curry
  • 1/4 kubek Białe wino tetra
  • 0.38 kubek Pomidory w marynacie
  • 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
  • 1/2 jednostki Bulion (roślinny)
  • 1/4 łyżeczki Sól
  • 1 szczypta Pieprz
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Rozgrzej piekarnik w 180 °.
  2. 2
    Przygotuj swoje składniki: Namocz soczewicy z poprzedniej nocy; Wytnij banie do kostek; umyć, obrać i posiekać drobną cebulę; Umyć, skórki i przekąskę marchewkę w kostkach; Ranking imbiru.
  3. 3
    Wymieszaj kostki dyni pół oliwy z oliwek, sól i miejsce na pieczenia. Pieczeń, dopóki nie będziesz delikatny, mieszając od czasu do czasu (około 25 minut).
  4. 4
    Apart, w dużym garnku ogrzewać resztę oliwy z oliwek. Dodaj cebulę i marchewkę i gotuj aż do nieco złotego. Dodaj imbir, pastę curry i gotować przez kilka minut.
  5. 5
    Przygotuj bulion zgodnie z instrukcjami kontenerowymi i podtrzymując podgrzewanie bez gotowania.
  6. 6
    Dodaj białe wino i dodaj pomidor ziemi, bulion warzyw, mleko kokosowe, soczewicę i prażoną dyni.
  7. 7
    Gotuj na małym ogniu przez 25 minut.
  8. 8
    Oryginalny receptura korzysta z domu bulionu, jeśli masz w domu lub wolisz przygotować go, idź dalej!
  9. 9
    Wirginia Demaria, dzień po dniu, 2015. Dostosowany.
  10. 10
    Jeśli wolisz zrobić domowy bulion: rzuca się w garnku z oliwą z oliwek warzywa, które masz dobrze umyte i cięte na małe kawałki, sofríe około 5 minut, a następnie dodać 1-2 l gorącej wody i mieć nadzieję, że wrzenia. Colar i użycie.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
183 30.2 10.7 0.9
Evalúa y comenta esta receta