Croquettes marchwiany z ryżem
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 jednostki Marchew
- 1/2 jednostki Czerwona papryka
- 1/4 jednostki Cebula
- 1 wy łyżki Arvejas
- 1/4 kubek Soymilk
- 2.5 wy łyżki Mąka (bez proszku)
- 0.38 kubek Mąka (kukurydza)
- 1/4 kubek Panierka
- 2 wy łyżki Olej
- 1 szczypta Pieprz
- 1/4 łyżeczki Curry
- 3/4 kubek Ryż
- 1/4 łyżeczki Sól
Instrucciones
7 pasos
- 1Przygotować ryż: w garnku, dodaj połowę oleju wielkiego i rzucić ryż. Żagiel, dopóki nie jest prawie półprzezroczysty. Następnie dodaj 1,5 szklanki wrzącej wody przez każdą filiżankę ryżu, weź sól do smaku, mieszaj delikatnie, osłaniać i umieścić go na niskim ogniu z toster przez 20 minut. Pod koniec czasu wyłącz ogień i poczekaj około 5 minut.
- 2Włóż trochę wody grochu i gotować aż do przetargu.
- 3Z drugiej strony, myj i kręcą marchewki, posiekaj cebulę i kostki papryki. Następnie na patelni z resztą cudu, sauté wszystkie (groszek, marchewka i papryka) i dodać pieprz, curry i sól. Kiedyś saute trzymał się na patelni.
- 4Aby zrobić krokiety, w pojemniku wymieszaj tradycyjną mąkę 2/3 kukurydzącej, wymieszać, a następnie puste mleko sojowe. Wymieszaj bardzo dobrze, aż otrzymasz gruby koktajl. Następnie umieść całą zawartość patelni w nowym pojemniku, dodaj resztę kukurydzy i wymieszaj rękami.
- 5Następnie zrób kulki z mieszaniną, przechodzą przez potrząśnięcie mąki z mlekiem sojowym i wykończ przechodząc przez chleb, miejsce na naoliwionym, aby je upiewać.
- 6Gotuj w piekarniku w 250 ° C przez około 15 minut, dbając o to, że krokiety nie będą się spalić.
- 7Służyć towarzyszy ryż.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 59.9 | 8.3 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta