ਭੂਨਾ ਪੇਠਾ, ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅਰੁਗੁਲਾ,
13 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 375 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ
- 50 ਗ੍ਰਾਮ Ricotta
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਸਲਾਦ
- 1/2 ਕੱਪ ਅਰੁਗੁਲਾ
- 20 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ
- 0.38 ਕੱਪ ਕਾਜੂ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਵਾਰਸੇਸਟਰਸ਼ਿਰੇ ਸਾਸ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਮੱਖਣ ਪੇਪਰ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
13 pasos
- 1ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ (250 ° C) ਤੱਕ ਓਵਨ ਅਤੇ ਦਿਉ ਨਿੱਘਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- 2ਕੱਟੋ ਸਕਵੈਸ਼ ਮੋਟੀ 2cm ਕੱਟੇ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਟੁਕੜਾ ਪੀਲ.
- 3ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ, ਅੱਧਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਲੈ. ਜਦਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਲ ਦੀ ਬਚਿਆ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ zapallo.
- 4ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਚੰਮ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਫੈਲ. ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੱਦੂ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖੋ. ਬਾਕੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ seasonings ਵੰਡਿਆ.
- 5ਓਵਨ 30 ਮਿੰਟ, ਜ, ਜਦ ਤੱਕ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਸਕਵੈਸ਼ ਨੂੰ ਮਿਣਦੇ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਵਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਨਰਮ.
- 6ਜਦਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਟਮਾਟਰ ਨਮੀ ਲਈ. ਰੱਖ ਤਾਜ਼ੇ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਕਰਨ ਲਈ.
- 7ਜਦ ਸਕਵੈਸ਼ ਤਿਆਰ ਹਟਾਏ ਓਵਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਦਿਉ.
- 8ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਹਰ ਅੰਤ' ਤੇ ਦੋਨੋ ਹੱਥ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਪੇਪਰ ਚੁੱਕ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਜ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮੇਜ਼ '' ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.
- 9ਉਸੇ ਹੀ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਅਰੁਗੁਲਾ ਪੱਤੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾ, ਨੂੰ ਪੇਠਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ.
- 10ਚਮਚਾ ਹੋਵੋ ਰਿਕੋਟਾ ਸਰੂਪ pompons ਚਿਹਰਾ ਸੀ.
- 11ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ pícalos ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਲਵੋ. ਉਹ ਸਲਾਦ ਉੱਤੇ ਵੰਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- 12ਕਾਜੂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਹੈ.
- 13ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਬਾਕੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, 1 ਜ 2 lemons ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ (ਚਾਹੇ ਉਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਵਾਰਸੇਸਟਰਸ਼ਿਰੇ ਸਾਸ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ. ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ ਤੇਲ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਲੂਣ ਭੰਗ ਹੈ. ਬਾਹਰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ ਹੱਥ ਹਰੇਕ ਲੈ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਘੜਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 28.3 | 10.8 | 14.8 |
Evalúa y comenta esta receta