ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਰੰਪ ਟੋਪ
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ਗ੍ਰਾਮ ਵੀਲ (ਕਮਰ ਕੋਨੇ)
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਬਰੌਕਲੀ
- 200 ਗ੍ਰਾਮ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Parsley
Instrucciones
4 pasos
- 1ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਮੀਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ 8-10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਰਬੀ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
- 2ਓਵਨ ਨੂੰ ਉੱਚ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਕਿਸੇ ਸਰੋਤ ਜਾਂ ਬੇਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- 3ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕੇਨੀ ਨੂੰ ਇਕ ਫੋਂਟ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਧੋਵੋ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ.
- 4ਮੀਟ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਉਸ ਨਾਲ ਜਾਓ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 538 | 10 | 57.8 | 29.3 |
Se ve bue a pero falta indicar que temperatura media es adecuada a esta preparación?