ਲਸਣ ਅਤੇ ਭੁੰਜੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਚਿਕਨ
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਚਿਕਨ (ਪੱਟ)
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Rosemary
- 165 ਿਮਲੀਲੀਟਰ ਬੀਅਰ
- 1/2 ਕੱਪ ਬਰੋਥ (ਚਿਕਨ)
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 2.5 ਯੂਨਿਟ ਆਲੂ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
Instrucciones
10 pasos
- 1ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਲਸਣ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਮੋਰਟਾਰ ਵਿੱਚ ਪਿੜੋ; ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ. ਰਿਜ਼ਰਵ.
- 2ਪਰੀ ਲਈ: ਆਲੂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਛਿਲੋ. ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣਾ (20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ). ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ (ਨਰਮ) ਪਕਾ ਰਹੇ ਹੋ (ਨਰਮ), ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਅਤੇ ਪੀਸੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਪਰੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ. ਮੱਖਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਮੋਜੈਨਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿਲਾਓ. ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- 3ਓਵਨ ਨੂੰ 220 ° C ਤੇ ਪ੍ਰੀਥੀਤ ਕਰੋ.
- 4ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਤੌੜੀ ਟਰੇ ਵਿੱਚ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- 5ਤਾਰ ਚਿਕਨ.
- 6ਕੰਟੇਨਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬਰੋਥ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- 7ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਝਰਨੇ ਵਿੱਚ ਛੁਪਿਆ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਰਬਸੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਐਸਪੋਲਵਿਰ.
- 8ਲਗਭਗ 45-50 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- 9ਪਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- 10ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਹਨ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਫ਼ੋੜੇ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
803 | 47.7 | 64.9 | 36.1 |
Evalúa y comenta esta receta