ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਰੀ
18 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 1/8 ਯੂਨਿਟ ਅਦਰਕ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਲਾਲ ਪੇਸਟ ਕਰੀ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਕਰੀ
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੀਰੇ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 190 ਗ੍ਰਾਮ ਛੋਲੇ (ਡੱਬਾਬੰਦ)
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਗੋਭੀ
- 1.5 ਕੱਪ ਬਰੋਥ (ਸਬਜ਼ੀ)
- 1/2 ਕੱਪ ਕੈਚੱਪ
- 1 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਕਰੀਮ
- 3/4 ਕੱਪ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ
- 1 ਯੂਨਿਟ Scallion
- 25 ਗ੍ਰਾਮ ਧਨੀਆ
Instrucciones
8 pasos
- 1ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਅੱਧਾ ਤੇਲ ਮਹਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਸੁੱਟੋ. ਯਾਤਰਾ ਜਦ ਤੱਕ ਇਹ ਲਗਭਗ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਫਿਰ ਚਾਵਲ ਦੇ ਹਰ ਕੱਪ ਵਿਚ 1.5 ਕੱਪ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਪਾਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੱਸੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- 2ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿਚ ਤੇਲ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਿ es ਬ ਅਤੇ ਸ੍ਟੀਲ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ. ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸਾਉ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
- 3ਕਰੀ ਪੇਸਟ, ਕਰੀ ਪਾ powder ਡਰ ਅਤੇ ਜੀਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. ਪਾਣੀ ਪਾਓ (ਪ੍ਰਤੀ 1 ਪਿਆਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ 50 ਮਿ.ਲੀ.).
- 4ਕਰੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟ.
- 5ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਕੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉਸੇ ਘੜੇ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਕਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪਕਾਓ. ਚਿਕਪਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਕੱਚਾ ਗੋਭੀ (ਟਾਰਕੁਰੇਡ) ਅਤੇ ਪੇਪ੍ਰਾਕਾ ਪਤਲੇ ਲੋਨਜਾਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੇ ਕਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਰਲਾਉ.
- 6ਬਰੋਥ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਸਾਸ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਉਬਲਦੇ ਹੋ. ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅੱਗ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 45 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਿਮਟ ਕਰੋ, ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਖੁੰਗੋ.
- 7ਚਾਵਲ 'ਤੇ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਿਲੇਂਟਰੋ ਨਾਲ covered ੱਕੇ ਹੋਏ.
- 8ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਬਰੋਥ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ 1-2 l ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 143.8 | 19.7 | 30.7 |
Muy rico pero le falta lo picantito!!!
Demasiado rico este curry!! Me encantó!