Ricotta ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ omelettes
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 41 MINUTOS
Cocción
31 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 ਯੂਨਿਟ ਸਾਬਤ ਕਣਕ ਦਾ ਟੌਰਟਿਲਾ
- 4 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Ricotta
- 1.25 ਕੱਪ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ਾ ਪਨੀਰ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
Instrucciones
4 pasos
- 1Preheat 220 ° C. ਥੋੜਾ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਓਵਨ, ਸਾਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਟੌਰਟਿਲਾਜ਼ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ 'ਤੇ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ.
- 2ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰਿਕੋਟਾ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਐ ਪਨੀਰ (ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ) ਰਲਾਉ.
- 3ਅਤੇ ਇੱਕ skillet ਐਡ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ saute 3 ਮਿੰਟ ਪਿਆਜ਼, ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਲਮ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ (ਜਿਸ ਨੂੰ crunchy ਰਹਿਣ). 3 ਮਿੰਟ ਕੱਟੇ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਲਈ ਇੱਕੋ saute ਪੈਨ ਵਿੱਚ. (ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਪਾਣੀ ਨਾ ਗੁਆ ਲਈ ਅੱਗ ਨੂੰ ਹਟਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾ ਕਰੋ).
- 4ricotta ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਹਰ ਟੌਰਟਿਲਾ ਨੂੰ ਕਵਰ. ਇਸ 'ਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾ. 20-25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਓਵਨ ਨੂੰ ਲਿਆਓ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 528 | 46.4 | 25.2 | 27.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario