ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ ਕਿਮਬਰਗਰਜ਼
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 1/2 ਕੱਪ ਦਾਲ਼
- 1 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਸਲਾਦ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦਾਲ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ.
- 2ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਾਲਾਂ ਦੇ ਕਤਾਰਾਂ ਵਿਚ 2 ਲੀਟਰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ (ਨਰਮ).
- 3ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ.
- 4ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗੇਨ ਬਾਰੀਕ. ਇੱਕ ਪੈਨ, ਹੀਟਿੰਗ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨਾ.
- 5ਸਾਰੇ ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਨਾਲ ਦਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਦੂਸਰਾ ਅੱਧਾ ਯੋਕ; ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰੋ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿਲਾਓ
- 6ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇਕ ਤੇਲ ਸਕਿਲਲੇਟ ਵਿਚ ਲੈ ਜਾਓ, 6 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਈਡ. ਟੁਕੜੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ
- 7ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
150 | 17.3 | 11.6 | 4.8 |
Evalúa y comenta esta receta
4.9
8 comentarios