ਆਰਟੀਚੋਕ ਰਾਈਜੋਟੋ.
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ਕੱਪ Arborio ਚੌਲ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 3/4 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਯੂਨਿਟ Artichoke
- 1/2 ਕੱਪ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਵਾਈਨ ਟੈਟਰਾ
- 1.5 ਕੱਪ ਬਰੋਥ (ਸਬਜ਼ੀ)
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਕੱਦੂਕਸ parm ਪਨੀਰ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
Instrucciones
5 pasos
- 1ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਆਰਟੀਚੋਕਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ (ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਪਕਾਉ ਅਤੇ 1 ਲੂਣ ਦੇ ਐਚਡੀਐਲ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ cover ੱਕੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹਟਾ ਸਕਦੇ). ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਖੂਹ ਵਿੱਚ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਆਰਟੀਚੋਕਸ, ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਡੀਫ੍ਰੋਸਟ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਇਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ, ਪੱਤੇ ਤੋਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ. ਕੰਟੇਨਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਲੀਪ ਭੰਗ ਕਰਕੇ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- 2ਇੱਕ ਘੜੇ ਨੂੰ ਉੱਚੀਆਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਅੱਗ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਉਦੋਂ ਤਕ ਹਟਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਚਾਵਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਹਟਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਭਾਫ਼ ਦੇ ਭਾੜੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਐਰੀਚੋਕ ਮੀਟ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- 3ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਾਵਲ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਭੜਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਦਮ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰੀਮੀ ਦਿੱਖ ਨਾ ਮਿਲਣ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ.
- 4ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਰਟੀਚੋਲੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਬਰੋਥ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗ੍ਰੈਸ਼ਮਸਨ ਪਨੀਰ grated
- 5ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਬਰੋਥ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ 1-2 l ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
233 | 31.7 | 5.8 | 5.6 |
Exquisita la receta!