ਦਾਲ ਸਲਾਦ
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ਕੱਪ ਦਾਲ਼
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਹਰੀ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਕੱਪ Parsley
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਅੱਗੇ ਦਿਨ ਦਾਲ਼ ਕੇਸੁਕਾਓ.
- 2ਇੱਕ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ 1.5 ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਦਾਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ 2 ਲੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨ. 35 ਮਿੰਟ ਲਗਭਗ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਜ ਦੁਆਰਾ (ਨਰਮ) ਪਕਾਏ, ਜਦ ਤੱਕ.
- 3ਕੱਢ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ.
- 4ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ: ਦਾਲ਼ ਰਸੋਈ; ਧੋਣ, ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟ; ਧੋਣ, denervated ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚ chop; ਧੋਵੋ ਅਤੇ parsley ੋਹਰ.
- 5ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਰੱਖੋ. ਦਿਉ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਖੜੇ.
- 6ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਦਾਲ਼ ਅਤੇ parsley ਸ਼ਾਮਿਲ.
- 7ਲੂਣ, ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਨੂੰ Seasoning.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
69 | 12.2 | 5 | 0.3 |
Evalúa y comenta esta receta