ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰਕੀ meatballs
12
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ਗ੍ਰਾਮ ਤੁਰਕੀ (ਜ਼ਮੀਨ)
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Parsley
- 1.5 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Basil
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 200 ਗ੍ਰਾਮ ਡਬੇ ਟਮਾਟਰ
- 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
Instrucciones
6
pasos
- 1ਚੌਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚੌਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਲਗਭਗ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ, ਜਦ ਤੱਕ Saute. ਫਿਰ 1.5 ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ, ਚਾਵਲ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪਿਆਲਾ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਨਰਮੀ, ਕਵਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨ. ਅੰਤ ਵੇਲੇ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- 2dumplings ਲਈ: ਮਿਕਸ ਤੁਰਕੀ, ਪਿਆਜ਼ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ diced, ਕੁਚਲ ਲਸਣ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ parsley. Basil, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ 1/3 ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਹੱਥ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਫਾਰਮ meatballs.
- 3ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਨ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ meatballs (ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ) ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਹਟਾ.
- 4ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਟਮਾਟਰ (ਕੁਚਲ) ਅਤੇ ਬਾਕੀ Basil ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- 5meatballs ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ simmer ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- 6ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
450 | 21 | 36.7 | 24.4 |
Evalúa y comenta esta receta