ਪਾਲਕ, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦਾ omette
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 1/4 ਕੱਪ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ
- 1/4 ਕੱਪ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 1/2 ਕੱਪ ਪਾਲਕ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Ricotta
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਕੱਪ ਚੌਲ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਵਿਚ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ; ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ੀਟ ਵਿਚ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ; ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਧੋਵੋ.
- 2ਇੱਕ ਕੜ ਵਿੱਚ, ਅੱਧਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰਨਾ
- 3ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਰਾਇਆ.
- 4ਇਕ ਹੋਰ ਸਕਿੱਥ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 5ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਹੇਠਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਕੁੱਟਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਮੋੜੋ.
- 61 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- 7ਜਾਵੀਰਾ ਸੁੱਕਾ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper