ਹਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਭੁੰਨੋ
12
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਫ (sirloin)
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1.5 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਰਾਈ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਮੋਟੇ ਲੂਣ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1 ਕੱਪ ਸਲਾਦ
- 1 ਕੱਪ ਪਾਲਕ
- 1/2 ਕੱਪ ਅਰੁਗੁਲਾ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
Instrucciones
6
pasos
- 1ਓਵਨ ਨੂੰ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰੀਥੀਤ ਕਰੋ.
- 2ਮੀਟ ਨੂੰ ਇਕ ਰਸੋਈ ਦੇ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਪਾਓ, ਬਾਕੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
- 3ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ ਨੂੰ ਰਗੜੋ
- 4ਤੇਲ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਮੀਟਕੁਮਕੇ ਵਿੱਚ ਮੀਡੀਅਮ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੇ ਖਾਣ ਦੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨੁਕਤੇ ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 20 ਮਿੰਟ ਖੜੇ ਹੋ ਜਾਓ.
- 5ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਝਰਨੇ ਵਿੱਚ ਰਲਾਓ.
- 6ਲੂਣ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸਵਾਦ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
844 | 8.1 | 68.9 | 59 |
Demasiado rica y fácil!