ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ "thermomix" ਨਾਲ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ "thermomix" ਨਾਲ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਮਿਰਚ
  • 320 ਗ੍ਰਾਮ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ
  • 800 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿਕਨ (ਛਾਤੀ)
  • 2 ਯੂਨਿਟ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ
  • 2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
  • 12 ਯੂਨਿਟ ਮਸ਼ਰੂਮ
  • 1/8 ਯੂਨਿਟ ਅਦਰਕ
  • 60 ਗ੍ਰਾਮ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
  • 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਤਿਲ
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ: ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਕੱਟੋ; ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਜੂਲੀਐਨ zucchinis, ਗਾਜਰ ਅਤੇ paprika ਵਿੱਚ ਕੱਟ; ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਟੁਕੜਾ.
  2. 2
    ਚਿਕਨ ਲਈ: ਕੱਚ, ਤੇਲ, ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
  3. 3
    ਕੱਚ ਵਿਚ ਟੋਕਰੀ ਦਿਓ, ਖੁੱਲਣ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਚੌਲ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 800 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁਆਰਾ ਲਾਟੂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ.
  4. 4
    ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ beaker ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ Varoma ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਲ੍ਹਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ.
  5. 5
    ਅੰਦਰ ਚਿਕਨ fillets ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ, ਟਰੇ Varoma ਸਬਜ਼ੀ ਰੱਖੋ. ਟੇਪ ਅਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀ 25 ਮਿੰਟ / Varoma / ਜ 4.
  6. 6
    ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਾਰ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਹੈ, ਇੱਕ spatula ਨਾਲ ਕੰਟੇਨਰ Varoma ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਕੰਮਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਟੋਕਰੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਹੇ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਚੌਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਰਿਜ਼ਰਵ.
  7. 7
    ਸਾਸ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਰਸੋਈ ਹੈ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੀ ਰਸੋਈ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ) ਤੱਕ ਬਰੋਥ ਡੋਲ੍ਹ. ਰਿਜ਼ਰਵ.
  8. 8
    ਕੱਚ ਪਲੇਸ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਚੂਰ 6s / ਜ 8 ਧੋਣ ਬਿਨਾ.
  9. 9
    ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਤਿਲ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵਡ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਪਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ 2 ਮਿੰਟ / 120 ° C / ਜ 2. ਹਟਾਓ ਸਾਸ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ.
  10. 10
    ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਜ਼ਰਵ ਚਾਵਲ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਚਾਵਲ, ਚਿਕਨ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਵੱਧ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ. ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
338 23.1 46 6.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas