ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟਬਾਲ

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟਬਾਲ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
  • 250 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਫ (ਜ਼ਮੀਨ)
  • 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
  • 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Parsley
  • 1.5 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Basil
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
  • 1 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1/2 ਦੰਦ ਲਸਣ
  • 200 ਗ੍ਰਾਮ ਡਬੇ ਟਮਾਟਰ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਸੁੱਟੋ.ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਲਗਭਗ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾਫਿਰ ਚਾਵਲ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕੱਪ ਰਾਹੀਂ 1.5 ਕੱਪ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਲਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੱਸੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਰੱਖੋ.ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
  2. 2
    ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਲਈ: ਕਿ es ਬ ਵਿਚ ਮੀਟ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਕਿ es ਬ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ parsley.ਬੇਸਿਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ 1/3 ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਓ.
  3. 3
    ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਕਿਲਲੇਟ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੀਟਬਾਲਾਂ (10 ਮਿੰਟ).ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਲਓ.
  4. 4
    ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ.ਟਮਾਟਰ (ਜ਼ਮੀਨ) ਦਾ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਤੁਲਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
  5. 5
    ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ.
  6. 6
    ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
468 21 39.1 24.2
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios


  • Muy riiiica!!

  • Muy buena

Recetas relacionadas