ਕੱਦੂ ਕਰੀਮ

6 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ਕੱਦੂ ਕਰੀਮ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 200 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ
  • 1/8 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
  • 1/4 ਦੰਦ ਲਸਣ
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਹਰੀ ਮਿਰਚ
  • 1/2 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਕਰੀਮ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਧੋਵੋ, ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਫੁਹਾਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਛਿਲੋ; ਡੱਬੇ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
  2. 2
    ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ 5 ਮਿੰਟ ਦੁਆਰਾ.
  3. 3
    ਕੱਦੂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਲਾਟ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
  4. 4
    ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੱਦੂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਨਰਮ).
  5. 5
    ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਠੰ .ੇ ਕਰੋ.
  6. 6
    ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਜਾਂ ਬਲੇਡਰ ਡੁੱਬਣ ਵਿੱਚ ਛਾਪੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਕੋਈ ਕਰੀਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੈ.
  7. 7
    ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 46.6 1.9 12.5
Evalúa y comenta esta receta
4.4 7 comentarios


  • text

Recetas relacionadas