ਕੱਦੂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਭਰੀ ਹੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਮੌਲ ਜਾਂਥਮਿਕਸ_
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 333 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ
- 2/3 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 10 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਤੇਲ
- 67 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਲਾ ਜ਼ੈਤੂਨ
- 33 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈਮ (ਲੱਤ)
- 1/3 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 1/3 ਚਮਚੇ ਪੂਰੀ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 67 ਗ੍ਰਾਮ Mozzarella ਪਨੀਰ
Instrucciones
10 pasos
- 1ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ 1000 ਜੀਆਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ. ਸਥਿਤੀ? ਵਾਰਨ ਵਾਰਨੋਥੈਟਿਕ ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਕੱਦੂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਟੌਤੀ ਕਰੋ (ਇਕਸਾਰ ਕੋਕਸੀਓ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ)
- 2ਅਤੇ ਕੋਲੋ? ਕੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ. ਟੇਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 45 ਮਿੰਟ / ਵਰੋਮਾ / ਗਤੀ ਚਮਚਾ. ਵੈਲਫੂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰੋ.
- 3ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ 3 ਸਕਿੰਟ / ਸਪੀਡ 7 ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਸੋਫੀ? 3 ਮਿੰਟ / 120o ਸੀ / ਸਪੀਡ ਨੂੰ 1. (ਟੀ.ਐੱਮ .31: 3 ਮਿੰਟ / ਵਰੋਮਾ / ਸਪੀਡ 1).
- 4ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਬੋਨਲੈੱਸ ਜੈਇਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਜਮੋ ਦੇ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਪੂਰੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ, 1 ਪਿਨ ਚੂੰਡੀ, 1 ਪਿਨ ਚੂੰਡੀ ਅਤੇ ਸਾਉ 6 ਮਿਨ / ਸਪੀਡ ਦੇ ਚਮਚਾ ਲੈ.
- 5(ਟੀਐਮ 31: 6 ਮਿੰਟ / ਵਰੋਮਾ / ਰਿਵਰਸ ਵਾਰੀ / ਸਪੀਡ ਚਮਚਾ). ਲੀਡੀਆ ਨੂੰ ਡਰੇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ? ਰਿਜ਼ਰਵ
- 6ਓਵਨ ਨੂੰ 200 ਵੇਂ ਸੀ 'ਤੇ ਗ੍ਰਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀਥੈਕਟ ਕਰੋ.
- 7ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ, ਕੱਦੂ ਤੋਂ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਤੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ (ਛਪਾਈ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ).
- 8ਕੱਦੂ ਦੀ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਅਡਾ ਨੂੰ ਬੇਨ ਨੇ ਬਾਸਕੇਟ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਤਿਆਰੀ, ਇੱਕ? ਏਡੀਏ 1 ਚੂੰਡੀ ਲੂਣ, 1 ਪਿੰਨ ਚੂੰਡੀ, ਦਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਓ.
- 9ਇੱਕ ਓਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਝਰਨੇ ਤੋਂ ਝਰਨੇ ਦੀ ਸੱਕ ਪਾਓ, ਰਾਖਵੇਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰੋ, ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਮੋਜ਼ਾਰੇਲਾ ਪਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਿਲਸੈਲ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
- 1010 ਮਿੰਟ ਲਈ 200 ºc 'ਤੇ ਗਰੇਟੀਨ, ਓਵਨ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
198 | 12 | 12.7 | 12 |
Evalúa y comenta esta receta