ਬੇਕ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਰਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੇਟੀਨ ਮਿਰਚ
13
INGREDIENTES •
11
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਚੂੰਡੀ ਕਾਇਯੇਨ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਜੀਰੇ
- 1/2 ਕੱਪ ਬਰੋਥ (ਸਬਜ਼ੀ)
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਵੱਡੇ ਟਮਾਟਰ
- 2 ਯੂਨਿਟ Palmitos
- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਕੀ desg
- 20 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਦੂਕਸ parm ਪਨੀਰ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਆਲੂ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ Chard
- 50 ਗ੍ਰਾਮ ਕਰੀਮ
Instrucciones
11
pasos
- 1Over ਸਤਨ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- 2ਪੇਪਰਿਕਾ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਪੇਪ੍ਰਿਕਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਟਾਓ.
- 3ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਪਾਉਣਾ, ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲਗਭਗ.
- 4ਚਾਰਡ ਧੋਵੋ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਉਬਾਲੇ, ਅੱਧੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਰਡ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਓ. ਡਰੇਨ ਕਰੋ, ਘੜੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- 5ਕੰਨਟੇਨਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕੌਨ ਨੂੰ ਕੁੱਕ ਦਿਓ.
- 6ਖਜੂਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱ rain ੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- 7ਹਜ਼ ਨੂੰ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
- 8ਪੇਪ੍ਰਿਕਾ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ grated ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.
- 9ਰਾਖਵੇਂ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਤੰਦੂਰ ਟਰੇ 'ਤੇ ਪਾਓ. 15 ਮਿੰਟ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
- 10ਅੱਧੇ ਪੇਪ੍ਰਿਕਾ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਲੂ ਅਤੇ ਚਾਰਟ.
- 11ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਬਰੋਥ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਇਹ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ 1-2 l ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰੋ. ਅਲਮਾਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
382 | 58.3 | 13.8 | 13.5 |
Evalúa y comenta esta receta