ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਟਮਾਟਰ

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਟਮਾਟਰ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
  • 1 ਯੂਨਿਟ ਆਵਾਕੈਡੋ
  • 1 ਕੱਪ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਕੀ desg
  • 4 ਚਮਚੇ ਮੇਅਨੀਜ਼
  • 1 ਕੱਪ ਛੋਲੇ (ਡੱਬਾਬੰਦ)
  • 1/4 ਯੂਨਿਟ ਧਨੀਆ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਟਮਾਟਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਖਾਲੋ (ਇਸ ਨੂੰ ਕਿ ing ਬ ਵਿੱਚ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿ ing ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ Chilantro ਧੋਣਾ), ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ.
  2. 2
    CUCCPAAS ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖ ਕੇ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ.
  3. 3
    ਕੰਨਟੇਨਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮੱਕੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
  4. 4
    ਐਵੋਕੇਡੋਸ ਨੂੰ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਪਿਕੋ.
  5. 5
    ਟਮਾਟਰ, ਚਿਕੋਪੀਸ, ਮੱਕੀ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
  6. 6
    ਟਮਾਟਰ ਭਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 2 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
452 51.5 13.2 25.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios



Recetas relacionadas