ਟੋਨਨਾ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਟਮਾਟਰ

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ਟੋਨਨਾ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਟਮਾਟਰ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
  • 1.5 ਜਾਰ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਟੁਨਾ
  • 1 ਕੱਪ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਕੀ desg
  • 4 ਚਮਚੇ ਮੇਅਨੀਜ਼
  • 1/4 ਯੂਨਿਟ ਧਨੀਆ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਟਮਾਟਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਖਾਲੋ (ਇਸ ਨੂੰ ਕਿ ing ਬ ਵਿੱਚ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿ ing ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ Chilantro ਧੋਣਾ), ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ.
  2. 2
    ਟੁਨਾ ਜਾਰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਸੁੱਟ ਦਿਓ.
  3. 3
    ਕੰਨਟੇਨਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮੱਕੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
  4. 4
    ਟਮਾਟਰ, ਟੂਨਾ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ cilantrro.dd ਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
  5. 5
    ਟਮਾਟਰ ਭਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 2 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
354 24.4 38 12.7
Evalúa y comenta esta receta
4.8 6 comentarios



Recetas relacionadas