ਟਮਾਟਰ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਕੁਇਨੋਆ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਟੋਮੈਟੋ

ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਟਮਾਟਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਖਾਲੋ (ਇਸ ਨੂੰ ਕਿ ing ਬ ਵਿੱਚ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿ ing ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ Chilantro ਧੋਣਾ), ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ.

ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉ (ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਇਕ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਅੱਗ ਨੂੰ ਘਟਾਓ) .ਜੋਸੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 25-30 ਮਿੰਟ ਕੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ.

ਕੂਨੋਆ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਕੁਆਿਨੋ ਨੂੰ ਇਕ ਕੋਲੇਂਡਰ ਵਿਚ ਧੋਵੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਝੱਗ ਦਾ 1 ਕੱਪ ਉਬਾਲ ਕੇ 1/2 ਕੱਪ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ 15 ਮਿੰਟ ਨਾਲ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਜਾਓ.

ਟਮਾਟਰ, ਚਿਕਨ, ਕਵੀਨੋ ਅਤੇ cilanro.dd ਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.

ਟਮਾਟਰ ਭਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ 2 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.