ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੱਛੀਆਂ (ਆਸਾਨ)
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ਬਕਸੇ ਤੁਰੰਤ ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਮੱਛੀ (Pippin)
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 1/2 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
Instrucciones
5 pasos
- 1ਅੱਧੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੰਟੇਨਰ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- 2ਓਵਨ ਲਈ ਝਰਨੇ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦੇ ਫਲੇਟਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.
- 3ਬਾਕੀ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਫਿੱਕੇ ਅਤੇ ਨਿੰਕੇ ਦੇ ਰਸ 'ਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ' ਤੇ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ.
- 4ਓਵਨ ਨੂੰ 180 ° C.PA ਦੇ ਨਾਲ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਨਾਲ ਫਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਪ੍ਰੀਥੈਕਟ ਕਰੋ.
- 5ਫਿਸ਼ ਨੂੰ ਓਵਨ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪਰੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
292 | 9.6 | 40.2 | 9.7 |
Práctica y rápida.