ਸੈਮਨ ਬਰਗਰਜ਼ ਅਤੇ ਚਾਵਲ "thermomix" ਨਾਲ ਪਾਲਕ

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ਸੈਮਨ ਬਰਗਰਜ਼ ਅਤੇ ਚਾਵਲ "thermomix" ਨਾਲ ਪਾਲਕ

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 300 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਲਕ
  • 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
  • 2 ਦੰਦ ਲਸਣ
  • 15 ਿਮਲੀਲੀਟਰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
  • 400 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਛੀ (ਸੈਮਨ)
  • 1/2 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਮਿਰਚ
  • 30 ਗ੍ਰਾਮ ਨੇਵੀਗੇਟ
  • 350 ਗ੍ਰਾਮ ਚੌਲ
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ਚੌਲ ਲਈ: ਗਲਾਸ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 4 ਮਿੰਟ, varoma, ਗਤੀ ਨੂੰ 3-1 / 2 ਸ਼ਾਮਲ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ 800 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟ ਰਲਾਉਣ, ਗਤੀ 6. ਕੰਮਾ ਅਤੇ ਪਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ 7 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾ varoma, ਗਤੀ 4 (ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ). (ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮੂਵ ਚਾਵਲ spatula) ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ 13 ਮਿੰਟ varoma, ਗਤੀ 4. ਦੁਆਰਾ ਚੌਲ ਚੈੱਕ
  2. 2
    Preheat 220 ਭਠੀ ° C.
  3. 3
    ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਪਾਣੀ ਦੇ 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ. beaker Varoma ਐਡ ਪਾਲਕ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਅਨੁਸੂਚੀ 12 ਮਿੰਟ / Varoma / ਜ 1. ਹਟਾਓ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਅਧੀਨ Varoma ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੱਢ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ. ਗਲਾਸ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸ
  4. 4
    ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ (ਸਿਰਫ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸਾ ਬਿਨਾ ਪੀਲੇ ਹਿੱਸਾ) ਅਤੇ ਚੂਰ 10sec / ਜ 10. spatula ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਪਲੇਸ ਬਰਤਨ ਦੇ ਤਲ ਨੂੰ ਥੱਲੇ
  5. 5
    ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਲਸਣ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਚੂਰ 4 ਸਕਿੰਟ / ਜ 5, ਨੂੰ ਫਿਰ saute 4 ਮਿੰਟ / 120 ° C / ਜ 1. ਲਾਟੂ 'ਤੇ ਰੈਕ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਅਤੇ ਬਚਣ ਦੇ ਛਿੱਟੇ
  6. 6
    ਸੈਮਨ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਪਾਲਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ mash ਨਿਕਲ 10sec / ਜ 5
  7. 7
    ਕੱਲ ਹੱਥ ਨਾਲ ਜ 6 ਪੈਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ, ਫਾਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਰਜ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਪੇਪਰ ਬੇਕਿੰਗ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ 'ਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ. ਬਿਅੇਕ 10 ਮਿੰਟ (220 ° C), ਇਸ 'ਤੇ ਤਰਕੀਬ ਅਤੇ 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
255 24.5 18.8 8.8
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas