ਬਰੁਕੋਲੀ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬੇਕਨ
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਬਰੌਕਲੀ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
- 20 ਗ੍ਰਾਮ ਜੁੜਨ ਦੀ
- 1 ਬਿੱਟ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਬੀਜ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 1 ਚੂੰਡੀ ਲੂਣ
Instrucciones
5 pasos
- 1ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਪਕਾਓ; ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਛਿਲੋ.
- 2ਬਰੁਕੋਲੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ ਲਈ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ, ਖਿਚਾਅ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਾ ਦਿਓ. ਠੰਡਾ.
- 3ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਕ੍ਰਿਸ਼ਪ ਨਾ ਹੋਣ.
- 4ਬਰੌਕਲੀ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਕਰੋ. ਕਿ cub ਬ ਵਿੱਚ ਜਾਮਨੀ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ.
- 5ਇਕ ਵਾਰ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰੋ, ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 131 | 4.2 | 5.3 | 10.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario