ਆਂਟਿਚੋਕ

ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਆਰਟੀਚੋਕਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉ; ਵਿਨਾਇਗਾਰੇਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਆਰਟੀਚੋਕਸ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਘੜੇ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਅਤੇ ਠੰ cold ੇ ਲਈ ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ ਨਾਲ cover ੱਕੋ (ਦਬਾਅ ਕੂਕਰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ 20 ਮਿੰਟ).

ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ ਲਈ: ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.

ਇਕ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.