Hummus ਨਾਲ ਬੁੱਧ ਕਟੋਰਾ

ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ peeled ਪੇਠਾ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਜ ਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਪਾ ਦਿਓ. ਲੈ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ 180 ° C 'ਤੇ ਓਵਨ preheated ਜ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ

ਇਸ ਦੌਰਾਨ hummus ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤਿਆਰ ਛੋਲੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅੱਧ, tahini, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਅੱਧੇ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਵਾਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ / ਜ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਕਟੋਰੇ, hummus ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਵਿੱਚ Agregra, ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਛੋਲੇ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਬਰੌਕਲੀ, ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਕੱਦੂਕਸ beets, Cherry ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸਕੁਐਸ਼.

ਅੰਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ 'ਤੇ ਕੱਟੇ ਬਦਾਮ ਖਿੰਡਾ