ਇੰਟੈਗਰਲ ਮਸ਼ਰੂਮ
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ਕੱਪ ਓਟਸ
- 3/4 ਕੱਪ ਿਣਿ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 125 ਗ੍ਰਾਮ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਕੱਪ ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਬਲੈਂਡਰ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਓਟਮੀਲ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ.ਓਟਮੀਲ, ਅਟੁੱਟ ਆਟਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ.ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ
- 2ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ 2/3 ਨੂੰ ਪਾ ਦਿਓ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਪੁੰਜ 'ਤੇ ਰਹਿਣ' ਤੇ ਇਕ ਨਰਮ ਪੁੰਜ 'ਤੇ ਰਲਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਉਂਗਲਾਂ' ਤੇ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦਾ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- 3ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਯੋਗ mold ਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੱਚੋ.ਦਰਮਿਆਨੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪਕਾਇਆ
- 4ਓਵਨ ਵਿਚ, ਭਰਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕਲਮ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਰੋਧੀ ਧਿਰ ਜਾਂ ਬਾਕੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੱਟੋ
- 5ਇਕ ਵਾਰ ਸੁਨਹਿਰੀ, ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤਕ ਸ਼ੀਟ ਵਿਚ ਕੱਟ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.ਰਿਜ਼ਰਵ
- 6ਇਕ ਡੱਬੇ ਵਿਚ, ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ, ਪਿਛਲੇ ਕੁੱਟੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ, ਦਹੀਂ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਓ
- 7ਓਵਨ ਤੋਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ 1. ਓਵਨ ਵਿੱਚ 1. 15 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ "ਫਰਮ" ਅਤੇ ਡੋਰੇਡਿਟੋ ਤੱਕ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.ਸੇਵਾ ਕਰੋ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
229 | 27.5 | 14.9 | 6.9 |
Muy rica!