ਸੀਰਾਨੋ ਹੈਮ ਨਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਟਾਰਟੀਲਾ
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 200 ਗ੍ਰਾਮ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਬੀਨ
- 25 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈਮ (ਠੀਕ ਹੋ)
- 2 ਯੂਨਿਟ ਆਲੂ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
Instrucciones
6 pasos
- 1ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਪਕਾਉ (ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. 10-15 ਮਿੰਟ ਨਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਛੱਡੋ) .ਨੈਸ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਡਰੇਨ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ.
- 2ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿਲੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੈੱਨ ਅਤੇ ਫਰਾਈ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਭੂਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ.
- 3ਪੈਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ 5 ਮਿੰਟ ਜਾਰੀ ਹੈ.
- 4ਪੀਲ, ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਲੀਨੈਟਸ ਕਰੋ
- 5ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰਾਓ, ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਓ, ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਫੱਟੋਡ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੇਲ ਦੀ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਕਰਨ ਦਿਓ.
- 6ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
327 | 49.5 | 20.1 | 5.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario