Sauteed ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਇਆ ਬਰਗਰਜ਼
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਯੂਨਿਟ ਹੈਮਬਰਗਰ (ਸੋਇਆਬੀਨ)
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਬਰੌਕਲੀ
- 1 ਬਿੱਟ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ
Instrucciones
5 pasos
- 1ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ: ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਸਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਕੱਟ; ਕੱਟ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ Peppers; ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਬਰੌਕਲੀ ਕੱਟ.
- 2ਪੈਕੇਜ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਬਰਗਰਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- 3ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲਣ ਪੈਨ, wok idelamente ਵਿਚ ਗਰਮੀ ਦਾ ਤੇਲ. 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ Saute ਸਬਜ਼ੀ, ਕੋਮਲ, ਜਦ ਤੱਕ (dente ਕਰਨ ਲਈ).
- 4ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਵਾਰ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ.
- 5ਤੁਰੰਤ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਇਆ ਬਰਗਰਜ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 403 | 43.6 | 20.6 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta