ਸੈਲਮਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਵਲ _ ਪਰਥਮਿਕਸ_
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 13 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/3 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 3.33 ਗ੍ਰਾਮ Scallion
- 50 ਗ੍ਰਾਮ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ
- 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪਿਆਜ਼
- 2/3 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 3.33 ਗ੍ਰਾਮ Parsley
- 67 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ
- 2/3 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 83 ਗ੍ਰਾਮ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ
- 167 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਛੀ (ਸੈਮਨ)
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
Instrucciones
4 pasos
- 1ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ 40 g ਤੇਲ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਚਿੱਟਾ ਦਾ 25 g ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿਚ ਕਤਾਰ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਵਿਚ ਰਲਾਓ.
- 2ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਫੁੱਟੋ, ਲਸਣ, ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਸਪੀਡ 5 ਮਿੰਟ ਵਿਚ 20 g 10 g ਤੇਲ ਅਤੇ ਵਾਰਨ ਪਾੱਜ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਕੱਟੋ.
- 3ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉ c ਚਿਨਿ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਕਰੀ ਰੱਖੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੋਣ ਲਈ.
- 4ਵੇਲਫੂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਗਮਲੀ ਸਲੋਨ ਲੋਨ ਲਗਾਓ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸੈਮਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਵਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 18.4 | 20.6 | 10.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario