ਕਸਕਸ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਅੰਬ "thermomix"
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 ਗ੍ਰਾਮ ਭੂਰਾ ਖੰਡ
- 60 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਖਣ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੀਰੇ
- 3 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ
- 200 ਗ੍ਰਾਮ Scallion
- 1 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 250 ਗ੍ਰਾਮ Cous cous
- 60 ਗ੍ਰਾਮ ਸਟਰਾਬਰੀ ਜੈਮ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਰਾਈ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 20 ਗ੍ਰਾਮ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 600 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿਕਨ (ਛਾਤੀ fillets)
Instrucciones
10 pasos
- 1ਤਿਆਰੀ ਅੰਬ: ਖੁਸ਼ਕ ਸਾਫ਼ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ, ਸੰਚਾਰ azu ਕਾਰ 5 ਸਕਿੰਟ / ਜ 1
- 2ਇੱਕ? ਏਡਾ 20 g ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਗਰਮ 2 min / 120o C / ਜ ਦਾ ਚਮਚਾ. (TM31: 2 min / Varoma / ਜ ਦਾ ਚਮਚਾ)
- 3ਟੁਕੜੇ, ਜੀਰੇ, ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸਾ, ਕੱਟੇ ਵਿੱਚ ਹੈਡਲ ਕੱਟ ਚੇਤੇ.
- 4ਤਹਿ 4 ਮਿੰਟ / 120o C / ਜ ਦਾ ਚਮਚਾ. (TM31: 4 ਮਿੰਟ / Varoma / ਜ ਚਮਚਾ). ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਸੈੱਟ.
- 5Cuscu ਹੈ: ਕੱਚ ਧੋ ਬਗੈਰ, ਪਾਣੀ ਦੀ 500 g, 20 g ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਗਰਮ 5 ਮਿੰਟ / 120o C / ਜ 1. (TM31: 5 ਮਿੰਟ / Varoma / ਜ 1)
- 6Cuscu ਪਾ? ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਐਸ ਸੈੱਟ ਵਾਰ ਗਲਾਸ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦੀ ਮਿਆਦ. ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜੇ ਦਿਉ.
- 7ਤਿਆਰ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਾਸ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ:
- 8? (5 ਮਿੰਟ / Varoma / ਜ 1 TM31) ਕੱਪ ਜੈਮ, ਰਾਈ, ਚੂਨਾ ਜੂਸ n, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਹੈ 5 ਮਿੰਟ / 120o C / ਜ 1. ਦੇ 20 g ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ.
- 9ਇੱਕ? ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਏਡਾ ਕੱਟ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ 15 ਮਿੰਟ / 120 ° C / ਖੱਬੇ / ਜ ਦਾ ਚਮਚਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ. (TM31: 15 ਮਿੰਟ / 120 ° C / ਖੱਬੇ / ਜ ਦਾ ਚਮਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰੀ).
- 10cebolli ਦੇ ਹਰੇ ਨਾਲ garnish? ਐਨ ਕੱਟਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਦੀ ਸੇਵਾ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
380 | 31.5 | 35 | 12.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario