ਚਿਕਨ ਦੀ ਲੱਤ arvejado
11 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਯੂਨਿਟ ਚਿਕਨ (ਪੱਟ)
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਹਰੀ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 1 ਕੱਪ ਹਰੇ ਮਟਰ
- 1 ਬਿੱਟ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਵਾਈਨ ਟੈਟਰਾ
Instrucciones
4 pasos
- 1ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ: ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਆਲੂ; ਪਿਆਜ਼ ਕਲਮ ਕੱਟ; ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟ ਗਾਜਰ; ਕੱਟ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ Peppers; ਪੀਲ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ੋਹਰ ਟਮਾਟਰ; ਧੋਵੋ ਚਿਕਨ ਪੱਟ.
- 2ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ Unseasoned ਚਿਕਨ ਟੁਕੜੇ. ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ, ਐਡ ਚਿਕਨ 'ਤੇ ਕੁਝ ਤੇਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਤੀ 8 ਮਿੰਟ sear.
- 3ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ, Peppers ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਜੋੜੋ, ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਹੈ, ਜ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਨਰਮ ਹਨ ਪਕਾਉਣ.
- 4ਸ਼ਾਮਿਲ ਮਟਰ, ਹਰ 4 ਪੱਟ ਅਤੇ ਮੈਅ ਦੇ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ 0.5 ਦਾ ਪਿਆਲਾ. ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਮਟਰ ਪਕਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
627 | 20.4 | 61.5 | 31.1 |
Falta cantidad de papas en ingredientes, yo le puse 2. Todo bien