ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁਚੀਨੀ ਸਟੂਅ
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ਯੂਨਿਟ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
- 1/2 ਚਮਚੇ Cornflour
- 1/4 ਕੱਪ ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
Instrucciones
6 pasos
- 1ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਨੂੰ ਸੁੱਟੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟੋਸਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਗਰਮੀ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- 2ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਕਲਮ 'ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ; ਸੇਗਰ ਵਿਚ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਵਿਚ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੋ.
- 3ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਛੱਡੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- 4ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਦੁੱਧ ਵਿਚ 5 ਮਿੰਟ ਬਣਾਓ. ਦੁੱਧ ਵਿਚ, ਟਮਾਟਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਲਾਮ ਕਰੋ.
- 5ਜੁਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਸੰਘਣਾ ਅਤੇ ਕੱਦੂ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਇਹ "ਅਲ ਡੈਨਟ") ਅਤੇ ਅੱਗ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- 6ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios