Quínoa ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਸਟੀਕ
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਯੂਨਿਟ ਬੀਫ (ਸਟੀਕ)
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਕੱਪ Quinoa
- 1/2 ਕੱਪ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਮਿਰਚ
Instrucciones
5 pasos
- 1ਕੁਆਨੋਆ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਕੋਲੇਂਡਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਝੱਗ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ, ਉਬਾਲ ਕੇ 1/2 ਕੱਪ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ 15 ਮਿੰਟ ਘੱਟ ਜਾਓ.
- 2ਹੈਰਾਨੀ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਇਕ ਵਾਰ ਸਟੀਅਜ਼ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਓ.
- 3ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
- 4ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸਮਾਲ ਕਿ es ਬਜ਼ ਪਪੀਰਿਕਾ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਿਚ ਪਖਾਨ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼. ਮਸ਼ਰੂਮਸ.ਕੋਂਸ ਸੌਖੀ ਰਲ ਕੇ ਤਿਆਰ ਹੈ.
- 5ਨਵੀਨਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!