Quínoa ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਸਟੀਕ

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Quínoa ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਸਟੀਕ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 ਯੂਨਿਟ ਬੀਫ (ਸਟੀਕ)
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1 ਕੱਪ Quinoa
  • 1/2 ਕੱਪ ਮਸ਼ਰੂਮ
  • 1/4 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1/2 ਚਮਚੇ ਮਿਰਚ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ਕੁਆਨੋਆ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਕੋਲੇਂਡਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਝੱਗ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ, ਉਬਾਲ ਕੇ 1/2 ਕੱਪ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ 15 ਮਿੰਟ ਘੱਟ ਜਾਓ.
  2. 2
    ਹੈਰਾਨੀ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਇਕ ਵਾਰ ਸਟੀਅਜ਼ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਓ.
  3. 3
    ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
  4. 4
    ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸਮਾਲ ਕਿ es ਬਜ਼ ਪਪੀਰਿਕਾ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਿਚ ਪਖਾਨ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼. ਮਸ਼ਰੂਮਸ.ਕੋਂਸ ਸੌਖੀ ਰਲ ਕੇ ਤਿਆਰ ਹੈ.
  5. 5
    ਨਵੀਨਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
745 23.9 63 42.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Muy rico se pasó!

Recetas relacionadas