ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
  • 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ
  • 1 ਬਿੱਟ ਸੈਲਰੀ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 10 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਲਕ
  • 1 ਯੂਨਿਟ ਟਮਾਟਰ
  • 1/2 ਦੰਦ ਲਸਣ
  • 25 ਗ੍ਰਾਮ ਜੁੜਨ ਦੀ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਸੁੱਕ tarragon
  • 190 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ (ਡੱਬਾਬੰਦ)
  • 7.5 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਸਤਾ (ਨੂਡਲਜ਼)
  • 10 ਗ੍ਰਾਮ Parsley
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਛਿਲੋ. ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਸਭ ਕੁਝ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਕੱਟਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟੋ. ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
  2. 2
    ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਲੇਂਡਰ ਤੇ ਲਓ ਅਤੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ਼ ਕਰੋ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿਓ.
  3. 3
    ਕੇਟਲ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਐਲ ਟੀ ਪਾਣੀ (ਹਰੇਕ 4 ਲੋਕਾਂ ਲਈ). ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਾਧਿਅਮ ਘੜੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਕੁਝ ਪਿੰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਕਰੀਬਨ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੰਡਾ.
  4. 4
    ਫਿਰ ਗਾਜਰ, ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਟਾਰਗੋਨ ਵੀ ਲਓ, ਇਸ ਵਿਚ 2 ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੋਟੇਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
  5. 5
    ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਅੱਧ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਲਓ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ covered ੱਕੀਆਂ ਘੜੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
  6. 6
    ਸਮਾਂ ਪੂਰੀ ਹੋ ਗਿਆ, ਪਿੰਕਸਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਝੁਰੜੀਆਂ ਮਾਰ ਕੇ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਲਾ ਇਕ ਕਰਕੇ ਇਕ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
  7. 7
    ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਸੋਟੀ ਚੱਮਚ ਨਾਲ ਦਬਾ ਕੇ ਤੋੜੋ. ਪਾਲਕ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
  8. 8
    ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ 4 ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਘੜੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਓ. ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਅੱਗ ਤੇ ਚੜ੍ਹੋ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ 8 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇ ਪਕਾਉਣ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਹੀ ਮੌਸਮ. ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ parsley

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
174 25.9 9.9 4.9
Evalúa y comenta esta receta
4.0 3 comentarios