ਮਕਈ
8
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਯੂਨਿਟ ਸਾਰੀ ਮੱਕੀ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਸ਼ਹਿਦ
- 1/4 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਆਟਾ (ਕੋਈ ਪਾਊਡਰ)
- 1/4 ਚਮਚੇ Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਕੱਪ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1/4 ਕੱਪ ਕਰੀਮ
Instrucciones
8
pasos
- 1ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੋਬ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- 2ਚਾਕੂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਦੁੱਧ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ to ਣ ਲਈ ਕੋਬ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੈਪ ਕਰੋ.
- 3ਆਟਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- 4ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਰਲਾਉ.
- 5ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਇਕ ਵੱਡੇ ਸਕਿਲਲੇਟ ਵਿਚ, ਅੱਧਾ ਮੱਖਣ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- 6ਮੱਕੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੀ-ਘੱਟ ਵਿਚ ਘਟਾਓ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਕਰੀਮੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਲਗਭਗ 20-30 ਮਿੰਟ.
- 7ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਪਰੇ ਕਰੋ.
- 8ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਕੀ ਮੱਖਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 276 | 26.2 | 5.5 | 18.7 |
Se ve fácil , y exquisito.