ਪੋਲਟਰੀ casserole
18 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 2 ਯੂਨਿਟ ਚਿਕਨ (ਪੱਟ)
- 1/2 ਚਮਚੇ ਕਾਇਯੇਨ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਸੁੱਕ oregano
- 1 ਚੂੰਡੀ ਜੀਰੇ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 1 ਯੂਨਿਟ Leeks
- 1/8 ਯੂਨਿਟ ਹਰੀ ਮਿਰਚ
- 1/8 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਆਲੂ
- 200 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਟੁਕੜੇ ਮੱਕੀ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 1/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
- 1/4 ਕੱਪ ਯਹੂਦੀ
- 5 ਗ੍ਰਾਮ Parsley
Instrucciones
5 pasos
- 1ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਮਾਧਿਅਮ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਤੇਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ Browning ਬਿਨਾ 5-6 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ
- 2ਚਿਕਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 6-8 ਮਿੰਟ ਜ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ. paprika, oregano, ਜੀਰੇ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਚੇਤੇ
- 3(ਕੁਆਰਟਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸਾ ਸਿਰਫ ਕੱਟ,), ਹਰੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ, diced ਆਲੂ, ਪੇਠਾ, ਮੱਕੀ, ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਚਾਵਲ, ਹਿਲਾਉਣਾ ਵਿੱਚ peeled ਗਾਜਰ ਕੱਟ leeks ਜੋੜੋ. ਪਾਣੀ ਦੀ 1.5 ਕੱਪ ਚਿਕਨ ਦੇ ਹਰ ਟੁਕੜੇ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਿਆਓ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਰਧ 25-30 ਮਿੰਟ ਕਵਰ ਜ ਚਿਕਨ, ਜਦ ਤੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਸਬਜ਼ੀ ਹਨ ਪਕਾਉਣ.
- 4ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਅਖੀਰ ਦੇ ਵੇਲੇ ਬੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ
- 5ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਕੇ seasoning ਦੇ ਠੀਕ ਕਰੋ. ਸੇਵਾ ਗਰਮ parsley ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
825 | 69.6 | 65.7 | 32.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario