ਆਰਟੀਚੋਕਸ ਦਾ chupe
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਯੂਨਿਟ Artichoke
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
- 1/8 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1/2 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 1 ਬਿੱਟ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਵਾਈਨ ਟੈਟਰਾ
- 3 ਯੂਨਿਟ ਰੋਟੀ
- 1.25 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਆਟਾ (ਕੋਈ ਪਾਊਡਰ)
- 1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1.25 ਕੱਪ ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਕੱਦੂਕਸ parm ਪਨੀਰ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਆਰਟੀਚੋਕਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਭਰਨ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
- 2ਪਿਆਜ਼, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕਿ qu ਬ ਵਿੱਚ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ.
- 3ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਉੱਲੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਰੱਖੋ, 1/5 ਦੁੱਧ ਨਾਲ cover ੱਕੋ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਬਲੇਡਰ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ.
- 4ਚਿੱਟੀ ਸਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਾਕੀ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ. ਇੱਕ ਗੂੰਗੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੱਕ ਆਟਾ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ.
- 5ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਭਾਣਕੇ ਭਾਜਮੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਆਰਟੀਚੋਕੇ ਦੇ ਮੀਟ ਦੇ ਮੈਰਾਂ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- 6ਅਕਸਰ ਵ੍ਹਾਈਟ ਸਾਸ ਕੂਕੀਕ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- 7ਗੁਰੇਡਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ grated ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਓਵਨ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਇਹ ਸੁਨਹਿਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
282 | 45.5 | 13.3 | 5.4 |
Muy buena receta, la puedes mejorar agregando espinacas y pechuga de pollo a la plancha y triturada, realmente delicioso.
Delicioso