ਇਤਾਲਵੀ ਕੱਦੂ ਟਾਰਟੀਲਾ

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ਇਤਾਲਵੀ ਕੱਦੂ ਟਾਰਟੀਲਾ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 ਯੂਨਿਟ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ
  • 1/2 ਯੂਨਿਟ ਪਿਆਜ਼
  • 2 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਇਟਾਲੀਅਨ ਕੱਦੂ ਧੋਵੋ, ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਗਰੇਟ ਕਰੋ; ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿਓ.
  2. 2
    ਫਿਰ, ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ to ਣ ਲਈ ਸਾਫ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਇਟਲੀ ਦੇ ਕੱਦੂ ਸੁੱਕੋ.
  3. 3
    ਇੱਕ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੈਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
  4. 4
    ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, grated Zucchini, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਡੱਡੂ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਅੰਡੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ. ਨਿਰਵਿਉਥ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉ.
  5. 5
    ਉਸੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜੋੜੋ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਕਾਉ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
87 4.8 7.3 4.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas