ਅਸਪਾਰਗਸ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਦਾ omette

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ਅਸਪਾਰਗਸ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਦਾ omette

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
  • 3/4 ਕੱਪ ਕੱਦੂਕਸ parm ਪਨੀਰ
  • 3/4 ਕੱਪ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​asparagus
  • 1/2 ਕੱਪ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਕੀ desg
  • 3/4 ਕੱਪ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
  • 1/2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
  • 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
  • 1 ਕੱਪ ਸਲਾਦ
  • 1 ਕੱਪ ਪਾਲਕ
  • 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Aceto Balsamico
  • 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ਆਪਣੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਡਰੇਨ, ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਏਰਪਾਰਗਸ ਕੱਟੋ; ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿ es ਬ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁੱਕ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
  2. 2
    ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ, ਅਤੇ ਬਿਸਤਲੀ ਦੇ ਸਿਰਕੇ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ
  3. 3
    ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਓਮੀਲਲੇਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਰਾਓ, ਪਰਮਾਂ ਦੀ ਪਨੀਰ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਅੱਧਾ
  4. 4
    ਇੱਕ ਪੈਨ, ਪਿਘਲਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦੇਣ ਲਈ
  5. 5
    ਤੁਰੰਤ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸਰਵਿਸ ਕਰੋ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
331 26.1 22.2 16.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios

  • Hoy