ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ asparagus ਅਤੇ ਹੈਮ ਦਾ omette
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ਯੂਨਿਟ ਅੰਡੇ
- 3/4 ਕੱਪ ਕੱਦੂਕਸ parm ਪਨੀਰ
- 3/4 ਕੱਪ ਡੱਬਾਬੰਦ asparagus
- 3/4 ਕੱਪ ਹੈਮ (ਲੱਤ)
- 3/4 ਕੱਪ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼
- 1/2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
5 pasos
- 1ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਡਰੇਨ, ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਏਰਪਾਰਗਸ ਨੂੰ ਕੱਟੋ;ਜਾਮਨ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿ es ਬ ਵਿੱਚ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- 2ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਅੱਧਾ ਤੇਲ ਮਹਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਸੁੱਟੋ.ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਲਗਭਗ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾਫਿਰ ਚਾਵਲ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕੱਪ ਰਾਹੀਂ 1.5 ਕੱਪ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਲਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੱਸੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਰੱਖੋ.ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- 3ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਓਮੀਲਲੇਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਰਾਓ, ਪਰਮਾਂ ਦੀ ਪਨੀਰ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਅੱਧਾ
- 4ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕੁੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.ਖੋਜੀਆਂ, ਹੈਮ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.ਜਦੋਂ ਅੰਡਾ ਪੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਫਰੌਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਦੇਣ ਲਈ ਓਮਲੇਟ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰੋ
- 5ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 30 | 30.7 | 18.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario