ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੰਗਲੀ ਚਾਵਲ ਦਾ ਸਲਾਦ _

Thermomix

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS

Cocción

30 min.

Preparación

20 min.

Dificultad

Fácil

Receta para

5 - 6

Personas

Ingredientes

11 ingredientes

Añadir todo al carrito

1/3 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
100 ਗ੍ਰਾਮ ਚੌਲ
50 ਗ੍ਰਾਮ ਹਰੇ ਮਟਰ
40 ਗ੍ਰਾਮ ਪੇਠਾ
50 ਗ੍ਰਾਮ ਬਰੌਕਲੀ
50 ਗ੍ਰਾਮ ਗਾਜਰ
3.33 ਗ੍ਰਾਮ Parsley
1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
27 ਗ੍ਰਾਮ Aceto Balsamico
17 ਗ੍ਰਾਮ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
67 ਗ੍ਰਾਮ ਡੱਬਾਬੰਦ ਟੁਨਾ

Instrucciones

5 pasos

1

ਚੌਲਾਂ ਲਈ: ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਇਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਲੂਣ ਦੀ 0.5 ਐੱਲ.ਐਲ.ਡੀ.ਐਲ.ਓ., ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਵਿਚ ਪਾਓ.ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 20 ਮਿੰਟ, ਵੇਲੋਮਾ, ਸਪੀਡ 1
2

ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ: ਕਿ ub ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਦੂ, ਕਿ z ਬ ਵਿੱਚ ਕੱਦੂ, ਡੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ
3

ਵਰੋਮਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਮਟਰ ਵਾਰਨੋਥੈਟਿਕ, ਕੱਦੂ, ਗਾਜਰ, ਬਰੁਕੋਲੀ, ਬਰੁਕੋਲੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਅਹੁਦੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ.ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਹਟਾਏ ਬਿਨਾਂ 10 ਮਿੰਟ, ਵੇਅਮਾ, ਗਤੀ 1. - ਚਾਵਲ 30 ਮਿੰਟ ਪਕਾ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ.ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਟਰੇ ਵਿਚ ਪਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਭਰਮਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਲੋਮਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
4

ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ ਲਈ: Parsley ਨੂੰ ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ 0.5 ਐੱਚ ਐੱਨ.
5

ਅਸੈਂਬਲੀ: ਇਹ ਸਰੋਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਚਾਵਲ ਪਕਾਇਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ ਅਤੇ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਓ.