ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਈ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ
10
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ਕੱਪ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 1/2 ਚਮਚੇ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਹਰੀ ਮਿਰਚ
- 1.5 ਯੂਨਿਟ Scallion
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਚਿਕਨ (ਛਾਤੀ)
- 3/4 ਕੱਪ ਚੌਲ
Instrucciones
6
pasos
- 1ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਧੋਣ, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਪਤਲੀਆਂ ਕੈਨੇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਕੈਲੀ ਕਰੋ; ਜੂਲੀਅਨ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਗਾ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ; ਤਿਕੋਣ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ; ਚਾਦਰਾਂ ਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਕੱਟੋ.
- 2ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਪਾਓ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
- 3ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, ਅੱਧਾ ਤੇਲ ਮਹਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਸੁੱਟੋ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਲਗਭਗ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਫਿਰ ਚਾਵਲ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕੱਪ ਰਾਹੀਂ 1.5 ਕੱਪ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਲਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੱਸੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟੋਸਟਰ ਨਾਲ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- 4ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਕਿਲਲੇਟ ਜਾਂ ਵੂਕ ਵਿੱਚ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਅੱਧੇ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬਾਰ ਬਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉ, 8 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬ ਤੋਂ ਹਟਾਓ.
- 5ਉਸੇ ਹੀ ਨਿਕਾ ਵਿਚ, ਬਾਕੀ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਇਆ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਪੈਨਸ ਨੂੰ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ 5 ਤੋਂ 8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪੈਨ ਜੋੜ ਕੇ ਪੈਨ ਜੋੜਦਿਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਿਆਂ.
- 6ਚਿਕਨ, ਰਾਖਵੇਂ ਤਰਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 24.5 | 14.2 | 1.8 |
Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente