ਲਸਣ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਚਿਕਨ
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ਦੰਦ ਲਸਣ
- 2 ਯੂਨਿਟ ਚਿਕਨ (ਪੱਟ)
- 1/2 ਯੂਨਿਟ ਨਿੰਬੂ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Rosemary
- 165 ਿਮਲੀਲੀਟਰ ਬੀਅਰ
- 1/2 ਕੱਪ ਬਰੋਥ (ਚਿਕਨ)
- 1/4 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
- 1 ਚੂੰਡੀ ਮਿਰਚ
- 2.5 ਯੂਨਿਟ ਆਲੂ
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
Instrucciones
7 pasos
- 1ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਮੋਰਟਾਰ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ.
- 2ਸੁਨਹਿਰੀ ਆਲੂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇਦੋਨੋ ਪਾਸੇ ਭੂਰੇ.
- 3ਓਵਨ ਨੂੰ 220 ° C ਤੇ ਪ੍ਰੀਥੀਤ ਕਰੋ.
- 4ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਤੌੜੇ ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜ਼ੈਸਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- 5ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਧੱਕਿਆ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਪਾਓ, ਬੀਅਰ
- 6ਲਗਭਗ 45-50 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- 7ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਹਨ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋਫੋਰਬੋਇਲਕੋਲਰ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
747 | 44.8 | 62.9 | 32 |
Esta bien