ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗੇਂਦ

ComoQuiero

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS

Cocción

5 min.

Preparación

15 min.

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes

Añadir todo al carrito

75 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ (ਡੱਬਾਬੰਦ)
3/4 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Harina de avena
1 ਬਿੱਟ ਸਾਰੀ ਗਿਰੀਦਾਰ
1/2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ ਪਾਊਡਰ
1/4 ਿਮਲੀਲੀਟਰ Sucralose
15 ਗ੍ਰਾਮ ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ
1/4 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ

Instrucciones

6 pasos

1

ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਲੇ ਯਹੂਦੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਇਕੋ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੋਣ ਤਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ.
2

ਫਿਰ ਓਟਮੀਲ, ਕੋਕੋ ਪਾ powder ਡਰ, ਤਰਲ ਮਿੱਠਾ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਕਿ ਇਕਸਾਰਤਾ ਕੀ ਹੈ). ਪ੍ਰੋਸੈਸ.
3

ਫਿਰ ਉਹ ਮੋਰੀਆ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪਿਘਲਾ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ⁣
4

ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਕੋਈ ਪੁੰਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਟਿਕਦਾ. ⁣
5

1 ਸੀਡੀਏ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ, ਚਾਕਲੇਟ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
6

ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਤਿਆਰ! ਵਿਅੰਜਨ ਲਗਭਗ 2 ਗੇਂਦਾਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ.