ਚਾਵਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਸੂਬੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 37 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ Cornflour
- 2.5 ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਚੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 1/2 ਕੱਪ ਬਰੋਥ (ਸਬਜ਼ੀ)
- 2 ਯੂਨਿਟ Scallion
- 1 ਬਿੱਟ ਗੋਭੀ
- 1/8 ਯੂਨਿਟ ਬਰੌਕਲੀ
- 1/4 ਯੂਨਿਟ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1 ਯੂਨਿਟ ਗਾਜਰ
- 3/4 ਕੱਪ ਅਜਗਰ ਦੰਦ
- 1/2 ਕੱਪ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 150 ਗ੍ਰਾਮ ਚੌਲ ਨੂਡਲਜ਼
- 1/4 ਚਮਚੇ Sal gruesa rosada del himalaya
Instrucciones
7 pasos
- 1ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਜੂਲੀਅਨ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪੇਪਰਿਕਾ ਕੱਟੋ;ਚਾਦਰ ਵਿੱਚ ਚੈਂਪੀਅਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕੱਟੋ;ਛੋਟੇ ਟਵਿੰਜਾਂ ਤੇ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਕੱਟੋ;ਕੰਟੇਨਰ ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ ਤਿਆਰ ਕਰੋ;ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਕਸਨਾ ਭੰਗ ਕਰੋ, ਬਿਨਾਂ ਚਿੱਪੀਆਂ.
- 2ਇੱਕ WOK ਵਿੱਚ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਾੜੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.ਸੋਫਰੇ, 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ
- 3ਫਿਰ, ਪੇਪਰਿਕਾ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਤਰਨਾ ਅਤੇ 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਤੇਜਨਾ
- 4ਅੱਗ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਡਰੈਗਨ ਦੰਦਾਂ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਪਾਓ.3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਰਮਿਆਨੇ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਕਾਉ.ਹਟਾਓ
- 5ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਭੰਗ ਹੋਏ ਕੋਠੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ 1 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹਟਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਟਾਉਣਾ.ਰਿਜ਼ਰਵ
- 6ਡੱਬੇ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਆਟੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- 7ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਨੂਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਚੋਪ ਸੁਈ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
166 | 34 | 7.2 | 1 |
Super rico verduras al dente